De vida sana y Whatsapp

De vida sana y Whatsapp










Tengo que reconocerlo: estoy súper enganchada al Whatsapp.

Mi familia ya ha empezado a ver, en mí, el claro ejemplo de cómo uno puede estar de cuerpo presente en un lugar; pero con la cabeza y la mente en cualquier parte del mundo. Porque si algo tiene esta aplicación, es la posibilidad de comunicarte con quien quieras, como quieras y cuando quieras.  


Yo tengo varios grupos de amigas con las que estoy en contacto permanente.  Hablamos de una gran variedad de temas; pero es que, además, aunque no lo crean… Cuando nos vemos, no paramos de hablar, de reír y de disfrutar de la compañía de todas!
Muchas veces, nuestros temas son banales y sin importancia; pero si lo pensamos bien, ¿qué tiene de intrascendente que una amiga por la mañana te mande un saludo y te desee que tengas un buen día? ¿O que puedas pedir opinión de un tema que te interesa  a varias personas a la vez? O, simplemente, ¿hablar de algo que te preocupa? 

En fin, queridos seguidores, yo no temo para nada tener conversaciones con mis amigas por Whatshap; al contrario, me encanta. Y, a medida que pasa el tiempo, nuestros diálogos se van haciendo más amenos, entretenidos y divertidos. 

En estos días, pude disfrutar de unos consejos muy interesantes de dos amigas y quiero compartirlos con vosotros; pues estoy segura de que les servirán a muchas personas. Lo que hice fue unir las opiniones de Jazmin Alcántara (La Vida en Negrita), y de Mari Carmen. Por supuesto, he omitido las alusiones personales. Hablábamos de dietas balanceadas y de cómo mantenernos sanas y esto es lo que quedó:

Si es una dieta balanceada y con supervisión médica, me imagino que irá mejor. Pero de verdad que en internet se ven demasiadas cosas y hay que tener cuidado. Por ejemplo la dieta paleo no es muy recomendable, aunque mucha gente fitness y del crossfit la hace. En la mayoría de los casos los transtornos se deben a que no organizamos lo que comemos. Con el día a día y también con ejercicio nos desgastamos y tenemos que darle al cuerpo los nutrientes para repararse. A la hora de hacer una dieta hay que tomar muy en cuenta los estilos de vida si somos muy activas o no. También hay que tener en cuenta es la genética y posibles problemas de salud. Las dietas milagrosas más que milagrosas son PELIGROSAS. La gente cree todo ese bullshit (tonterías) y terminan haciendo yo-yo. Comerlo todo crudo no es del todo 100% saludable: el cuerpo necesita grasa, en pocas cantidades; pero la necesita. Los vegetales no nos dan todos los nutrientes y vitaminas. Nuestro cuerpo y nuestras necesidades van evolucionando y debemos evolucionar con él. Sin proteína el cuerpo no se repara sino que usa ¡los propios músculos! ¡El cuerpo se autocome a sí mismo si no tiene lo que necesita! El cerebro necesita todos los omega. Las articulaciones, piel y el metabolismo de la vitamina D. Y las proteínas de la carne nos ayuda a fortalecer los músculos y los huesos”

Bueno, quería compartir con todos esta parte de mi vida y, sobre todo, Desi (Negra Flor ), Jazz ( La Vida en Negrita) Pau, Jeidi, Ceres,  Lory, Sila, Mari Carmen y a las demás chicas, ¡¡¡gracias por sacarme una sonrisa cada mañana!!! ¡¡Se les quiere!!

Besos,

Julia H.